1日3杯が効く コーヒーがダイエットに効く ♪
コーヒーがダイエットに効く！？
毎日コーヒーを飲む習慣が私にはうれしい話題。
株式会社主婦の友社から
2014年4月11日(金)に
ダイエット本「1日3杯が効く コーヒーダイエット」
が刊行されたそう。
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でも 1日3杯以上は飲んでるんですが？
痩せてませんが？
どうなんでしょう？
なんでも
ダイエット効果のある成分は「クロロゲン酸」
コーヒーに含まれるポリフェノールの一種だそうです。
「クロロゲン酸」には、脂肪と糖質の吸収を抑制する効果があり、
ダイエット効果やアンチエイジング効果が期待される
抗酸化作用があることが分かりました。
コーヒーを生活に取り入れることで
痩せやすい身体作りをするということですね。
あ！！そうだ！
いつも コーヒーを飲むときは
必ず 甘いものを一緒に食べてます！！
だめだ＾＾！
なるほどなるほど
折角コーヒーを飲むんだったら
コーヒーだけにしておきましょう＾＾
48kg減をした芸能人
97kgだった体重を1年で49kgまで落としたことで話題になった
女芸人まぁこさんも運動の30分前にコーヒーを飲むことを
指導されていたとか。
そう！運動とセットですよね！
せめて犬の散歩へ行く前に
ブラックで1杯飲んでから行きましょう＾＾
コーヒーが好きな方、特にブラックで飲む習慣があり、
ダイエットに興味がある方にはぜひ！
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